Этот комплекс подойдет в качестве утренней зарядки для бодрости организма и всех его систем. Вы проснетесь, задышите полной грудью и ваш день будет активным.

Видеоурок доступен
после приобретения курса

Приобрести курс

Предлагаемый комплекс поможет запустить работу иммунной системы, обновление организма на клеточном уровне, насытит кровь кислородом и повысит уровень энергии

Видеоурок доступен
после приобретения курса

Приобрести курс

Системы асан и способ их компоновки влияют на баланс эндокринной системы организма. Благодаря таким практикам гормональная репродукция будет находиться в равновесии и работать исправно.

Видеоурок доступен
после приобретения курса

Приобрести курс

Благодаря ежедневным 30-минутным занятиям - качество жизни женщины повысится и переход к зрелости пройдет ровно, мягко и без стресса для организма.

Видеоурок доступен
после приобретения курса

Приобрести курс

Зрелость приносит женщинам помимо мудрости еще и ряд проблем, связанных со снижением уровня эстрогена в организме. Остеохондроз, остеопороз являются причинами снижения активности и часто приносят болевые симптомы. В этом комплексе - практика специальных упражнений, асан и последовательностей для поддержания тела зрелой женщины.

Видеоурок доступен
после приобретения курса

Приобрести курс

Кортизол – это гормон, который образуется в коре надпочечников. Он участвует в обмене белков, жиров, углеводов, в развитии стрессовых реакций, регулирует уровень артериального давления. Эта практика позволит гармонизировать и регулировать эти процессы.

Видеоурок доступен
после приобретения курса

Приобрести курс

В зрелом возрасте особую роль в запуске механизмов ВСД играют гормональные перестройки организма. Используя асаны, компонуя их особым образом и работая в правильных последовательностях, вы сможете заметно снизить и устранить причины ВСД. Всего 20 минут в день, и вы научитесь регулировать состояние своей вегетативной системы.

Видеоурок доступен
после приобретения курса

Приобрести курс

Сахарный диабет. Этот диагноз, к сожалению, часто звучит в зрелом возрасте. Но это не причина опускать руки. Представляем вам комплекс, который поможет балансировать ваше состояние и самочувствие, а при регулярном использовании комплекса вы сможете регулировать состояние своей гормональной системы.

Видеоурок доступен
после приобретения курса

Приобрести курс

Асаны и дыхательные упражнения позволяют намного быстрее справиться с такими проблемами как ожирение, гипертония и многими другими заболеваниями, сопутствующими сахарному диабету. Необходимо также учитывать, что физические упражнения незаменимы, потому что активируют определенные группы мышц, которые, в свою очередь, положительно влияют на возможность поглощения сахара из крови. При использовании этого комплекса ваше здоровье и все его показатели заметно улучшатся.

Видеоурок доступен
после приобретения курса

Приобрести курс

Этот комплекс поможет при симптомах: позволяет запускать механизмы нервно-мышечных взаимодействий тела и центральной нервной системы, что приводит к выравниванию и активации общего состояния здоровья. поможет работать с этой проблемой и устранять причины боли или предотвращать их. Подходит в качестве реабилитационного.

Видеоурок доступен
после приобретения курса

Приобрести курс

Среди эндокринных заболеваний второе место по распространенности занимают заболевания щитовидной железы, которая отвечает за выработку тироидных гормонов, участвующих в регуляции обмена веществ и роста клеток. При назначении врачом медикаментозного лечения, йога терапия окажет вспомогательное действие. Наш комплекс является сбалансированным и безопасным.

Видеоурок доступен
после приобретения курса

Приобрести курс

Данный комплекс специальных дыхательных техник, упражнений и асан является прекрасным средством для улучшения состояния при таком диагнозе. Вы сможете значительно улучшить свое самочувствие, используя его и выполняя рекомендации лечащего врача.

Видеоурок доступен
после приобретения курса

Приобрести курс

Часто причиной головных болей являются проблемы в шейном отделе позвоночника: кифоз шейно-грудного отдела или грыжа. Если вы имеете один из поставленных диагнозов, то этот комплекс будет для вас и лечебным, и профилактическим. Уже через 3 месяца регулярных упражнений вы избавитесь от головной боли.

Видеоурок доступен
после приобретения курса

Приобрести курс

Йога в этом плане имеет существенное преимущество, поскольку соединить движение, внимание и дыхание – задача непростая. И чем тщательнее работа с телом и сознанием, тем сложнее и устойчивее нейронные связи. По словам ученых, эффект йоги и медитации сопоставим с эффектом от тренировок для укрепления памяти. Восточные практики дают больше пользы, поскольку положительно влияют на настроение, уровень тревожности и стрессоустойчивость.

Видеоурок доступен
после приобретения курса

Приобрести курс

Йога - это гимнастика, дыхательные техники и ментальные способы баланса нервной системы. Главное, скорректировать ее в сторону контроля над выработкой адреналина и кортизола. С помощью хатха-йоги сделать это несложно. Обязательная правильная компоновка практик в рамках одного занятия - пранаяма, приветствие солнцу, комплекс асан, техники концентрации - это работает! Уровень депрессии снизится, а мир снова заиграет яркими красками уже через 2 месяца регулярных занятий по 30 минут в день.

Видеоурок доступен
после приобретения курса

Приобрести курс

Специальный комплекс, который поможет довольно быстро избавиться от боли в области спины и восстановиться. Очень важно соблюдать регулярность и постепенность в предлагаемой практике. Всего 30 минут в день, и вы почувствуете себя гораздо активнее!

Видеоурок доступен
после приобретения курса

Приобрести курс

Ущемление седалищного нерва при синдроме грушевидной мышцы – вещь неприятная, но часто встречающаяся у людей после 50 лет. Избежать этого можно, используя всего несколько поз йоги в правильной динамике и последовательности, выполняя их не реже 3-4 раз в неделю.

Видеоурок доступен
после приобретения курса

Приобрести курс

Поясничный отдел очень уязвимая часть нашего тела и, с возрастом часто вызывает беспокойство и боль. Йога практика является наиболее эффективной при работе с этой проблемой. Основная задача практикующих - работать мягко, без сверхусилий. Комплекс включает в себя практику по увеличению подвижности тазобедренных суставов, прогибов в спине и скручиваний тела. Важно работать регулярно и ежедневно, но очень внимательно и не допускать боли во время практики. Вы навсегда избавитесь от боли в спине уже через 3 месяца, при условии соблюдения всех правил.

Видеоурок доступен
после приобретения курса

Приобрести курс